かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。

寒い季節となりました。体調を崩しやすい季節でもあります。インフルエンザ、ノロウイルスなどには気を付けて下さいね。

冷えが気になる人にとって、冬はツライ季節ですよね。冷えは、健康に悪いだけではなく、美容にも影響を及ぼすそうです。そこで、強い味方が「生姜」です。今回は生姜のパワーについてご紹介します。

○ダイエットの強い味方
生姜には脂肪の燃焼をサポートする力があるとされます。しかし、生姜のパワーで一度脂肪燃焼をサポートしたとしても、筋肉内で燃焼されないとまた元の脂肪に逆戻りです。ダイエット効果を高めたいのであれば、生姜を取り入れながらウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を行いましょう。生姜をとる事によってエネルギー消費量がアップするそうです。

○温め成分でポカポカ
生姜をとると体がポカポカする成分が含まれています。生の生姜の場合、一度に沢山とるよりも、こまめに少量ずつとった方が温め作用が持続するそうです。

○殺菌にも優れた働き
生姜に含まれる殺菌力のある成分があるため、生姜は食中毒の予防や、肉や魚のにおい消しとして良く使われています。殺菌力は体臭予防にも役立つともいわれているそうです。

○抗酸化作用でアンチエイジング
若々しい肌と体のキープにも、生姜はおすすめです。生姜には優れた抗酸化作用があり、肌や体をさびつかせ、老化を引き起こす原因の一つとされる活性酸素を除去する働きがあるそうです。生姜をとることは、アンチエイジングにもなり、美肌につながるということです。

冷えのつらい寒い冬も「生姜」のチカラで乗り切りましょう！！

最後までお読みいただきありがとうございました。