かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの寺嶋美保子です。

連休はお天気にも恵まれ、秋の爽やかな風を感じる事ができましたね。あっという間に１０月も中盤となり、朝夜は気温がぐっと下がります。皆さん体調を崩されませんようご注意ください。

さて秋といえば！
読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋、、、
色々ありますが、やっぱり私は食欲の秋です＾＾！！
秋じゃなくても食欲はいつもありますが、秋になるとおいしい食べ物がいっぱい出てくるのでついつい食べ過ぎてしまいます。
私はいつも自転車で通勤しているのですが、来る途中にぶどう畑があり、その横を通るととてもいい匂いがします☆
さすがぶどうの名産地、塩尻ですね！

日本には、春夏秋冬、美しい四季があり、食べ物にもそれぞれの旬があります。旬のものを食べるのが一番体にとっても自然です。
秋の味覚である米、いも類、栗などは糖質（でんぷん）が多くエネルギー源になります。『冬の寒さに備えてしっかり食べてエネルギーを蓄えましょう』ということだそうです。
食べ過ぎに気をつけて秋ならではの旬のものを楽しんで冬に備えましょう！！！

お読みいただきありがとうございました＾＾★