かもしか通信

みなさん　こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャー　池田　優です。

いよいよ本格的に秋になってきましたね☆それに伴って服装も冬物になり、季節が変わったことで何かにチャレンジしたくなったりといろんな変化があって楽しいですね♪

寒くなってきたので食欲も出てきた気がします。そこで、せっかく食べるなら体にいいものがいいなぁと思い、最近気になっているアサイ―を調べてみました。皆さんにもお役になれたら幸いです☆

『アサイー』がスーパーフルーツと呼ばれる所以は、鉄分、カルシウム、亜鉛、マグネシウムなどの各種ミネラルや、ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、B1、B2、B6、B12、βカロテンなどのビタミン類、ポリフェノールや食物繊維、アミノ酸など多くの栄養素を含んでいるところにあります。

アサイーは、ポリフェノールがにんにくの22倍、鉄分がプルーンの19倍、カルシウムが豆乳の22倍、亜鉛は椎茸の7.5倍、食物繊維はゴボウの3.7倍など、非常に高い栄養価を誇っています。さらに、燃焼運動後の栄養をサポートするアミノ酸量も、醸造酢（米酢）の38倍とアサイーには豊富に含まれているため、美容や健康はもちろん、ダイエットサポートとしても人気が高いそうです。

市販で飲料として販売されていたり、通販でも手に入るそうです。口にするものを体の為になるように気にして食事していきたいです。

最後までお読み頂きありがとうございました。