かもしか通信

みなさん　こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科衛生士の中嶋　未奈子です。

　今日も暖かい気候でしたが、明日からまた寒さが増すようです。気温差で風邪を引かないように体調管理に気をつけたいですね。

先日、人生で初めてスノーボードを行いました。
小さい頃はよくスキーに出かけていましたが、スノーボードは今までやったことがありませんでした。

塩尻から白馬に向かうにつれて雪の量が増えていき、塩尻では見たことない景色が広がっていました。
同じ長野県でも雪の降る地域と降らない地域では差があるものですね。
初心者の私はベテランの友達にスパルタ指導してもらい一日券で朝から夕方まで滑りました。
初めてのスノーボードでしたが、とても楽しかったです。もっと上達してスムーズに滑れるようになりたいと思いました。

予想はしていましたが翌日の筋肉痛は本当に痛かったです。日頃の運動不足がたたってしまいました。

みなさんは日頃から運動していますか？
健康の為にも適度な運動を心がけたいですね。

最後まで読んで頂きありがとうございました。