かもしか通信

みなさん　こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師　青柳恵子です。

みなさんは最近いい本に出会いましたか？

今朝の朝礼では院長先生が『医療人は心が健康でないと、病気を治すことはできない』とおっしゃっていました。

今　私が読んでいる本にも同じことが書かれて　　　　　いました。

日野原　重明先生の
＜生きるのが楽しくなる１５の習慣＞です。

その中では「７つの健康習慣」を薦めています。
①喫煙をしない
②飲酒を適度にするか、まったくしない
③定期的に激しい運動をする
④適正体重を保つ
⑤１日に７～８時間の睡眠をとる
⑥毎日朝食をきちんととる
⑦不必要な間食をしない

これらを参考により良い習慣をつくり出していこうと
思います。新たな気付きをありがとうございます。