かもしか通信

スタッフ日記

体は心についてくるもの


みなさん こんにちは!
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師 青柳恵子です。

みなさんは最近いい本に出会いましたか?

今朝の朝礼では院長先生が『医療人は心が健康でないと、病気を治すことはできない』とおっしゃっていました。

今 私が読んでいる本にも同じことが書かれて     いました。

日野原 重明先生の
<生きるのが楽しくなる15の習慣>です。

その中では「7つの健康習慣」を薦めています。
①喫煙をしない
②飲酒を適度にするか、まったくしない
③定期的に激しい運動をする
④適正体重を保つ
⑤1日に7~8時間の睡眠をとる
⑥毎日朝食をきちんととる
⑦不必要な間食をしない

これらを参考により良い習慣をつくり出していこうと
思います。新たな気付きをありがとうございます。

〒399-0736 長野県塩尻市大門一番町16-14

0263-52-0118 0263-54-2121

9:00〜18:00 (最終17:30) 休診:日・祝