かもしか通信

スタッフ日記

こんな食生活と生活習慣にご注意


みなさんこんにちは。
長野県塩尻市鴨居歯科医院、鴨居インプラント審美
サロン・デンタルマネージャーの山田公子です。
酸蝕歯ってなんですか?
むし歯とは違うのですか?
むし歯は、むし歯菌の出す酸によって歯が溶ける
病気です。
一方、「酸蝕歯」は
酸性の食べ物・飲み物によって 純粋に科学的に
歯が溶けてトラブルを起こした歯のことです。
 
こんな習慣ありませんか?
①毎日のジョギング後の水分補給に
  ビタミンドリンクや黒酢ドリンクを愛飲している。
→酸性の飲料水を口にしたら、そのあとすぐ
  水やお茶を飲む
②朝食は必ず健康のためにグレープフルーツを
  食べ、その直後に歯みがきをしている。
→酸っぱいものを食べたら30分ほど歯みがきを
  控える。
③仕事で運転中は、やっぱり大好きなコーラ。
  信号で止まるごとに飲む。
→口が渇いているときは、酸性の飲み物を
  避ける。
④赤ちゃんがぐずるとき哺乳瓶でジュースを
  飲ませると満足してよく寝てくれる。
→赤ちゃんに哺乳瓶でジュースを飲む習慣を
  つけない。
⑤その他
→軟らかい歯ブラシを使う。
→フッ素入り歯みがき剤やジェルを使う。
あるある、私もこんな習慣ありました。
ちょっと、調べてみたら……意外にしてることに
びっくりしました。
私は、父に似て歯が弱いと思ってたら
生活習慣に因るものだったんですね。

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