かもしか通信

　みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の鴨居歯科医院・鴨居インプラント
審美サロン
デンタルマネージャーの塩原由理です。

　最近、友人から本をプレゼントされました。その中から、私が気に入った文章を紹介します。

　『明るく楽天的な口グセを自分のものにする』

　心身ともに健康かつハッピーに生活するための、とっておきの口グセをお教えしましょう。
「あぁ、幸せ！」　簡単でしょう！
　１パーセントしか楽しみがなくても、「あぁ、幸せ！」と言葉にすると、その１パーセントが、一瞬にして１００パーセントに広がります。
　忙しい仕事場でも、ひと息ついたときに、お茶でも飲みながら「あぁ、おいしい。あぁ幸せ！」そんなふうに言葉にしてみるのです。
　「よく頑張った。」　「あぁ、気持ちいい！」と、プラスの言葉を使えば使うほど、心も神経細胞も元気になります。
　道を歩いていても、「お月様がキレイ」とか、「花がさいてる」など、〝小さな幸せ〟をキャッチできるようになりましょう。そしてすかさず、「あぁ、幸せ！」　「今日はラッキー！」と思うこと。また、口にすることです。

　同じように、楽天的な言葉も口グセにしていきましょう。
　「大変そう」と思うようなことでも、「なんとかなる、なる！」。
面倒だな、と思っても「やったる、やったる！」
落ちこんでいる友達から相談されても、「大丈夫、大丈夫！」　「心配ないよ！」

　肩に力の入らない口グセを、日々の生活であなたの〝当たり前〟にしていくことです。少しも頑張る必要はありません。素直に感じ、言葉に出す、それだけです。そうすれば、誰でもなりたい自分になっていくことができます。

　楽天的って良いですよね。私も、プラスの言葉を口グセにできるように、前向きに、日々の生活を送ろうと思います。