かもしか通信

みなさんこんにちは！鴨居歯科医院鴨居インプラント審美サロン歯科衛生士の野口可奈子です。
寒暖の差が激しい日が続いていますね。体調に気をつけていきましょうね。

今日は秋バテについて書きたいと思います。
夏には早く涼しくならないかな、と思っていたのにいざ秋になるとなんだかだるいい…体が重い…ということはありませんか？？
気温の寒暖差が激しく、自律神経のバランスを崩しやすい秋は、夏バテと同様に実は秋バテというのもあるそうです。
原因は●蓄積した夏の疲れ　●体の深部の冷え　●気温の寒暖差　●気圧変動などがあるそうです。
対策はシンプルで
冷たい飲み物はできるだけ避け、温かいものや常温の飲み物を飲むことや規則正しい生活をおくるなど、基本の見直しが大切だそうです。
この機会にわたしも見直してみたいと思います。

最後までお読み頂きありがとうございました。