かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。

今日は冬にしては珍しい雨が降った一日で、気温もそこまで下がらなかった一日でしたね。しかし、気温の変化には気を付けて下さい。

多くの女性を悩ませるのが冷えかと思います。健康はもちろん、美容やスタイルにも悪影響を及ぼすともいわれています。
冷えの大きな原因のひとつが、血液やリンパの循環の不調です。血液は酸素や栄養とともに体の隅々まで熱を運びます。

冷えを解消するには、手足の末梢の血管までしっかり血液を巡らせることが肝心です。

身体の中に取り入れるものとして、ルイボスティー、シナモン、根菜、香味野菜（ニンニク、しょうが）、梅干しなどを食生活に取り入れてみましょう。
その他に、末端マッサージをして、血管のめぐりよくしましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。