かもしか通信

スタッフ日記

ムクミ解消エクササイズ


みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師の岡本 文です。

みなさん、二重あごや顔まわりのムクミ、気になりませんか?

今日は、ムクミ解消に「ふけ顔」予防の超簡単エクササイズをご紹介します。

あごを上げ、天井を向きます。
そのままの状態で舌を長く出し、3秒キープ。

これだけです!
3回続けると効果的。

なんだか、口まわり、あごの下がすっきりしてきた気がしませんか?
久しぶりにお会いした親戚やお友達からも「若くなったんじゃない?」なんて言われそう!
ぜひやってみてください!

ひじをついたり、歯が抜けたところを放置し片方でかんだり・・・
あごの骨って、実は、ちょっとしたことでずれやすいんです。

あごの骨がずれるとムクミやすく、二重あごの原因にもなり、ふけた印象に!
必要なところはしっかり治療して、左右でバランスよく噛めるようにすることも大切ですね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

〒399-0736 長野県塩尻市大門一番町16-14

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9:00〜17:30(最終17:00)休診:日・祝