かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの川久保梨絵です。

唐突ですが、私には1歳になる娘がいます。食べる事が本当に大好きで、ご飯の前になると自分から椅子に座り、ご飯を待つように最近なりました。ご飯を早く作らなきゃという少々のプレッシャーを感じつつ、毎日笑顔になれる瞬間です。まだ好き嫌いも特になく、何でも一生懸命食べて、完食してくれるのでとても嬉しく感じています。

そんな娘ですが、食事の際どんどんお口のなかにいれてしまい、食べるのがとても速いのが悩みのひとつでした。

毎週の勉強会で使っている、『歯科衛生士６月号』に食事指導のアドバイスが掲載されていて、なるほどと思ったので、ここに記したいと思います。
[１歳９か月　お悩み：噛まないでどんどん飲み込んでいる]
○口の周りの筋肉（口輪筋）や頬の筋肉の発達を促すために、食材を一口では入らない大きさ（７～８センチくらい）にして、前歯でかじりとる動作を引き出すようにする。

○野菜は繊維にそって切ることで歯ごたえが出る。

○一口量が多いので、しばらくは、一口量のところを親指と人差し指でストッパーにしてかじり取らせる。

○足がきちとつかないと噛むときに力が入らないので、いす、足台の高さを調節するようにする。

（○食事中の飲み物も、流し込む習慣をつけないように気を付ける。）

よかれと思って、食材を小さく刻んだりしていましたが、口の周りや頬の筋肉の発達を促すためにも、かじり取るという動作が大切だということを改めて感じました。また食材の大きさだけでなく、姿勢も大事になってくるので、毎日の習慣の見直しになりますね。よく噛んで、たくさん食べて、元気いっぱいに育ってほしいですね！

（※月齢や年齢、そのお子さんの発達によって、食材の大きさや硬さ、量も変わってきます。参考としてみて頂ければと思います。）

最後までお読みいただきありがとうございました。