かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの山口葵です。

皆さんは「朝食」を食べていますか？朝は忙しくて時間がなく、朝ごはんを抜いてしまう方もいるのではないでしょうか。
朝ごはんにはたくさんの効果があるので紹介します。
・脳の働きを活発にし、集中力や記憶力が高まる
・体温が上昇し、代謝が高まる
・太りにくい体を作る
・便秘解消
・疲労感が少なくなる

これまで朝ごはんを食べる習慣がなかったという方は、まずは野菜ジュースを飲んだり、フルーツを食べてみることから始めてみてはいかがでしょうか？慣れてきたら、少しずつ食べる量を増やしていきましょう。
午前中の仕事効率UPのためにも、朝の時間を有効に活用しバランスの良い「朝食」をしっかり食べることを目指しましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました。