かもしか通信

スタッフ日記

朝食


みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの山口葵です。

皆さんは「朝食」を食べていますか?朝は忙しくて時間がなく、朝ごはんを抜いてしまう方もいるのではないでしょうか。
朝ごはんにはたくさんの効果があるので紹介します。
・脳の働きを活発にし、集中力や記憶力が高まる
・体温が上昇し、代謝が高まる
・太りにくい体を作る
・便秘解消
・疲労感が少なくなる

これまで朝ごはんを食べる習慣がなかったという方は、まずは野菜ジュースを飲んだり、フルーツを食べてみることから始めてみてはいかがでしょうか?慣れてきたら、少しずつ食べる量を増やしていきましょう。
午前中の仕事効率UPのためにも、朝の時間を有効に活用しバランスの良い「朝食」をしっかり食べることを目指しましょう!

最後までお読みいただきありがとうございました。

〒399-0736 長野県塩尻市大門一番町16-14

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9:00〜18:00 (最終17:30) 休診:日・祝