かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科衛生士の武居　真弓です。

１２月も、もうすぐ終わり。。

クリスマスや忘年会、お正月と美味しいものを食べる機会が 多い時期ですね♪

注意してほしいのは、良く噛んで召し上がってくださいね。
唾液の分泌も良くなって、
若返り効果もありますよ♪　
左右均等に噛むと顏のゆがみもなく、全身にもつながります。

また、食事中の飲み物も注意が必要です。

よく噛まないまま飲みこんでしまうので、噛む回数が減ってしまいます。

食後にゆっくり楽しむ
のもいいですね♪

夜になると、ｸﾞｯと冷え込みますので、体調には気をつけましょう。

最後までお読みいただき
　　　ありがとうございました☆☆☆