かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの山口葵です。

最近、20代から30代で老眼の症状を訴える人が増えているそうです。それがスマホ老眼です。

スマホ老眼の原因はスマホやパソコンなどの画面を長時間見て目を酷使することによって目のピント調整力が低下し、老眼と同じような症状が出てくるというものです。これは、 パソコンよりもスマホの方が一般的に目との距離が近いのが大きな要因です。

目には水晶体というカメラでいうとレンズに当たるものがあり、毛様体筋という筋肉が調節を行なっているのですがスマホを長時間見続けることで、目を酷使しこの毛様体筋に負担が大きく掛かって行きます。

症状は全て出るわけではありませんが、遠くは見えるのに近くの文字がぼやけてみえたり、目のかすみや肩こり、頭痛などがあります。
対処法としては、
・スマホを長時間使用しない
・目とスマホの距離を40㎝以上離す
・画面の明るさを少し暗めに設定する
・気がついたら瞬きする
などがあります。
便利なスマホと上手に付き合って目を守って行きましょう！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。