かもしか通信

みなさん、こんにちは！
鴨居歯科、インプラントセンター
歯科医師の青柳恵子です。

暑さ厳しき折、体調をくずされませんようお元気でお過ごしくださいね。

一年で最も暑いこれからの時期は、食欲減退や睡眠不足で身体のバランスを崩しやすくなります。

暑さへの対処法としては様々ありますが、３つのポイントが7月号の『職場の教養』に掲載されていましたのでお伝えしますね。

第一に、環境を整えることです。空調の温度管理も大切ですが、整理整頓をして周囲の風通しをよくすることです。

第二に、食事に気を配ることです。身体を冷やす飲食物は取り過ぎに注意です。夏バテ防止にうなぎを食べる習慣もあります。

第三に、自然界の季節の巡りの中に生かされていることに感謝をし、暑さを嫌わずに受け入れることです。

自身の身体の声を聞きながら、体調管理に気を配り、暑い夏を一緒に乗り切りましょう。

最後までお読みいただきまして有難うございます。