かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。

皆さん、仕事納めや忘年会、年が明ければ新年会と、年末年始はどうしても忙しくなりますよね。
睡眠不足が続いたり、食生活が乱れて免疫力が落ち、体調を崩す原因にもなります。

多忙な時期を、元気に乗り切るには、まず、お酒のダメージを残さない、疲れをため込まない、そして風邪をひかないことが大切です。

お酒の席が続くと肝臓に負担がかかります。飲む前にウコンをとることで、体調キープをサポートしてくれます。

疲れから免疫力が落ちると、風邪をひきやすくなります。免疫力をキープするために、栄養バランスの良い食事をとり、睡眠を十分にとるよう心がけましょう。

風邪のウイルスから身を守るには、外出先から帰宅したら、まず手洗いや、うがいを行いましょう。さらに室内は適度に加湿するなどして、ウイルスが体内に入りにくくすることが大切です。

今年も残りわずかです。体調には気を付けましょう！！

最後までお読みいただきありがとうございました。