かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科衛生士の武居　真弓です。

何を着ていいか。。。わからない天候で困ってしまいますね。
体調はいかがでしょうか～？

先日、着色が気になると悩みの方がいらしたので、付きやすい食べ物をあげてみますね。

☆付着しやすい食べ物☆

　赤ワイン
　チョコレート
　大豆製品
　ココア
　バナナ、りんご、ぶどう、柿などの果物
　ブルーベリー、プルーン、ブドウなどの果実
　お茶（緑茶、ウーロン茶、紅茶など）
　コーヒー
　ネギ・にんにく
　緑黄色野菜

　　
これらは、健康に良いとされるものばかりですね。

これら全ての食品が着色汚れにつながるわけではありませんが、知っておくことが大切ですね♪

☆つきにくくする習慣☆

ステインを出来るだけつかないようにするには、どんな工夫をすると良いのでしょうか。

　食後に水を飲む/口をすすぐ
　ガムを噛む
　歯磨きをきちんと行う
　歯を傷つけない
　禁煙する

できることから始めてみましょう！　何か変わるきっかけになるかもしれませんね♪

最後までお読みいただき
　　　　ありがとうございました☆☆☆