鍛えよう☆
みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の鴨居歯科医院鴨居インプラント審美サロン 歯科衛生士の武居 真弓です。
食事中にお口はあいてますか?また口で呼吸してますか?
口唇の力が弱いかもしれません。
口で呼吸するとバイキンが口からはいりやすく、病気にかかるリスクが高くなります。
また口が渇いてしまい、虫歯になるリスクも高くなります。
口の周りの筋肉を鍛えましょう!!
大きく口をあけて「あ」
口を横にひろげて「い」
口を前に「う」
舌を下にべーとだいて「べ(え)」
口を大きくつぼめるように「お」
お風呂にはいってるときとか、歯磨きの後とか。。。できる時間みつけてやるといいですね♪
おこさんがいらっしゃる方はいっしょに
やってみてくださいね☆楽しいですよ~小さいお子さんなら、可愛くてついつい、笑っちゃいますよ♪
最後までお読みいただき
ありがとうございました☆☆☆