かもしか通信

スタッフ日記

鍛えよう☆


みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の鴨居歯科医院鴨居インプラント審美サロン 歯科衛生士の武居 真弓です。

食事中にお口はあいてますか?また口で呼吸してますか?

口唇の力が弱いかもしれません。

口で呼吸するとバイキンが口からはいりやすく、病気にかかるリスクが高くなります。

また口が渇いてしまい、虫歯になるリスクも高くなります。

口の周りの筋肉を鍛えましょう!!

大きく口をあけて「あ」
口を横にひろげて「い」
口を前に「う」
舌を下にべーとだいて「べ(え)」
口を大きくつぼめるように「お」

お風呂にはいってるときとか、歯磨きの後とか。。。できる時間みつけてやるといいですね♪

おこさんがいらっしゃる方はいっしょに
  やってみてくださいね☆楽しいですよ~小さいお子さんなら、可愛くてついつい、笑っちゃいますよ♪

最後までお読みいただき

  ありがとうございました☆☆☆

〒399-0736 長野県塩尻市大門一番町16-14

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