かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。

夏のように暑い日もあれば、秋のように涼しい日もあり、気温の変化が激しいですね。そんな時こそ体調を崩しやすいので気を付けましょう。

先日のブログにもありましたが、秋といったら「芸術の秋」「スポーツの秋」と様々ありますが、「食欲の秋」と応える方が多いかもしれません。

秋は、健康管理にとって油断大敵な時期にもなり、気をつけなければいけません。満腹になるまで食べてしまうと、消化吸収にどうしても大量の血液が使われてしまい、脳の血流が不足するといわれています。お昼ご飯の食べすぎは、午後の仕事に集中できずボーっとしてしまう原因になるので注意してください。

「わかっちゃいるけど、やめられない」という言葉があるように、特に秋の食欲はなんともセーブしがたいものですね。ついつい魅力的なスイーツの誘惑に負けて食べ過ぎてしまった、深酒をして後悔をしたのに翌日もお酒を飲んだ、逆に無理なダイエットを試みて体調を崩してしまったなど、誰にでも１度や２度は経験したことがあると思います。勿論解決法としては食事のコントロールですが、まずは簡単にできることから行い、上手に体調を整えていきましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。