かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市鴨居歯科医院
鴨インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの吉沢優です。

みなさんは夜寝ている間に鼻がつまって
苦しくて眠れなかったって事はありませんか？？
この間片方の鼻が詰まって苦しくて
なかなか眠れなかったんです

そんな時は！
右の鼻が詰まっている時は左向き、
左の鼻が詰まっている時は右向きに寝て下さい。
そして、下に来た方の手で、頭が少し上になるように支えます。
その状態で、耳の少し前のほう骨の上のこめかみをマッサージします。
次に、頭と首の付け根から肩にかけて軽くマッサージをします。
次に、こめかみから頭の後ろに向けて、軽く頭を擦ります。

これを実践してみたところ
すーっと鼻づまりがなくなりました！

なかなか鼻づまりも辛いですが、しっかりと対処法を知っておくのも大切だなと感じました。
まだまだ花粉は飛んでるようですが、花粉に負けないように
していきたいです！（＾ω＾）