かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの臼井佳奈です。

先日、突然激しい腰痛に襲われ、思うように体を動かせず大変苦しい思いをしました(>_<) 皆さんはそんな経験ありませんか？ 腰痛の原因は多岐に渡りますが、よく言われているものは以下の通りです。 ・長い時間パソコンをしている時 ・会議でじっと座っている時 ・出張で新幹線や高速バスに座り続けている 時 ・たまにしか履かないハイヒールで歩いた後 ・ストレスがたまってイライラが続いた時 ・マラソンやサッカーなど、運動をした後 ・寒い場所にじっとしていた日を境に ・重い荷物を持ち上げた瞬間 ・体重が急激に増えてから ・布団や枕を変えてから ・たくさん寝過ぎてしまったと感じた朝 色々ありますね(^^； ちょっとしたきっかけで突然動けなくなることがあるので、皆さんも気を付けて下さい！ 予防としては、日頃のストレッチやウォーキングが効果的と言われています。 私も心掛けていきたいと思います！ 最後までお読み頂きましてありがとうございました。