かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科衛生士の桐原美沙子です。

　この間テレビで”いびき”について取り上げられていました。いびきについて気になったので少し調べてみました。

　いびきというのは、とかく軽視されがちなものですが、実は身体に大きな影響を及ぼすものだそうです。
　いびきは一緒に寝ている家族の安眠を妨害するだけのものではありません。いびきは、もはや病的な状態であると言っても過言ではないのです。
　いびきは、酸素不足であることを示す危険信号だと書いてありました。

　酸素不足というのは人間の本来の身体の機能を低下させ、脳や身体に対して大きなダメージを与えるものです。脳疾患、心疾患などの原因となる可能性もあるのです。
　さらに、いびきは生活習慣病の前触れとも言われています。

　なので、その予防法として
　・肥満解消、ダイエット
　・横向きで寝る
　・口呼吸を治す
　・枕を自分にあったものを選ぶ
　などがあるそうです。

　いびきは身体にいろんな悪影響を及ぼします。いびきをかいていると周りに言われたことがある方は要注意です。ぜひ参考にしてみて下さい。

さいごまでお読み頂きありがとうございました。