かもしか通信

みなさん　こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師　青柳恵子です。

木枯らしの季節になり、このところ日増しに寒さが募ってきましたね(^^)

体には自然治癒力があり、常に正常に戻ろうとする力を秘めていますが、冷えがあると戻る事ができないそうです。

万病のもとは「冷え」にあるので、食生活やストレスに気をつけて上手に対処する必要があります。

冷えとり実践法「衣・食・住」
①衣：下半身を厚く、上半身は薄くする

②食：体を温める食品をよく噛んで食べる

③住：半身浴や足湯を毎日の習慣にする

自分に合った無理のない方法で、楽しみながら冷え取り生活を送りましょう。

最後までお読み頂きましてありがとうございます。