かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師の千葉由範です。

9月も後半になりましたが日中はまだ
まだ暑いですね。
季節の変わり目ですので、皆さんも体調を
崩さないように気をつけましょうね。

季節の変わり目で風邪を引きやすいとよく言わ
れますね。
と言うのはやはり、外の環境が大きく変化する
時期ということが関係しています。自律神経の
中枢である視床下部が環境の変化に対応しきれ
なくなり、体の抵抗力や免疫力が弱まることにより
人は風邪を引いてしまいます。

体調を崩す要因となるのが、夏にたまった疲れ。
食欲不振、夏にかかった様々なストレスがちょうど
この時期にどっと出てくることがあるそうです。

大切なのは普段から自律神経の働きを意識的に
高めておくことだそうです。クーラーで暑い夏
を乗り切ってきた方は、暑いときに体温を下げ
るような自律神経の働きが十分に行われていない
可能性があります。このような場合、寒いと
感じたときにも、うまく体温を上げることができず、
場合によっては自律神経失調症に陥ってしまう
こともあるようです。

少し寒いと思ったときにすぐに体を温められる
ように、上着を鞄にしまっておくなど、体への
ちょっとした気遣いが大切です。

クーラーや暖房と言う文明の利器に頼り過ぎ
ず、体のために程良く利用していきたいですね。

最後までお読みいただきありがとうございます。