かもしか通信

　　　みなさん　こんにちは！
　　　長野県塩尻市鴨居歯科医院
　　　鴨居インプラント審美サロン
　　　歯科衛生士の草間　昌美です。

　　
　新型インフルエンザ・A型インフルエンザの一部流行がみられ、学級閉鎖や学校閉鎖がきかれます。簡単な予防としてマスクの着用、うがい、手洗いが効果的です。
　
　手洗い
　石鹸の洗浄効果は泡立てること！　　　　
　・時計、指輪などをはずし、流水で汚れを落とす。
　・石鹸を十分に泡立て最低でも10秒以上かけて手全体～手首まで洗う。
　・指の間や指先（爪の間）、親指は洗い残しやすいところなので念いりに。
　・流水で十分に洗い流した後、ペーパータオルなどで拭く（複数使用したタオルでは再感染する可能性があります。）
　
　うがい
　・ブクブクうがい
　　食物のカスなどを取り除くためにやや強めにブクブクうがいをして吐き出す。
　・ガラガラうがい　
　　のどの奥まで液がまわるように15秒ほどうがいをして吐き出す。
　　これを何回か繰り返す。
　　　
　　うがい薬には、「殺菌作用」「鎮痛作用」がありますので、用途によって選びましょう。

　　
　　健康な体は、バランスの良い食事をとること。しっかりと噛んで食べるためにも、何か気になることなどある方は歯科医院に受診されことをお勧めします。
　　最後までお読みいただきありがとうございました。