かもしか通信

スタッフ日記

風邪予防


みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの寺嶋美保子です。

あっという間に11月ですね。私の中で今年は本当に時間が経つのが早く、つい最近までは夏だと思っていたのに、外はめっきり寒くなっていて、時間の流れの早さに驚かされます。

朝晩はかなり冷え込みますが、皆さん風邪などひいてはいないでしょうか?

風邪予防として…

1.しっかりと栄養のバランスを考え食べる事!
  
2.質の良い睡眠をたっぷりとる事!
  
3.ストレスを過剰に溜めない事!

4.身体を冷やさないよう温める事!

5.ウイルスは乾燥を好むので、換気はしっかりする事!

があります。

あとは、病は気からというように、「絶対に風邪をひかないぞー!」と自分に言い聞かせることで、この季節を元気に乗り切っていきましょう!

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〒399-0736 長野県塩尻市大門一番町16-14

0263-52-0118 0263-54-2121

9:00〜18:00 (最終17:30) 休診:日・祝