かもしか通信

スタッフ日記

今の時期


 みなさん こんにちは!
長野県塩尻市の鴨居歯科医院・インプラントセンタ-     歯科衛生士の草間昌美です。

梅雨時の今、湿気が体を覆い体調を崩しがちです。夏風邪や食中毒に注意しましょう。

夏風邪は、過労、寝冷え、冷房などの原因が重なって夏の病気の中でもっとも多いものです。暑いからといって体を冷やしすぎるのは禁物です。冷たいジュ-スや甘い物を取りすぎると腸の働きを弱めるため、消化不良や下痢の原因となります。食べすぎ飲みすぎもじゅうぶん気をつけましょう。

食中毒は、新鮮な食品を材料とし食品や手、調理器具はしっかり洗いましょう。食品を加熱する際は中心部までしっかり過熱しましょう。調理した物は早めに食べ、残り物などは早く冷蔵庫に入れましょう。冷蔵庫も詰め込みすぎに注意しましょう。(7割程度)

バランスの良い食事、じゅうぶんな睡眠をとり、これからの季節を乗り切りましょう。

〒399-0736 長野県塩尻市大門一番町16-14

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9:00〜18:00 (最終17:30) 休診:日・祝