かもしか通信

スタッフ日記

疲れ目を防ぐには


長野県塩尻市の鴨居歯科医院・インプラントセンターのデンタルマネージャの山田公子です。                    成人の日 おめでとうございます。
大雪の中 大変ですね。
また、受験生の皆さん 追い込み頑張ってください。
さぞかし、目が疲れていることでしょう。
少し、机を離れてみては いかがですか?
目の疲れをとる温冷タオル
     あおむけに寝てリラックス
     40度Cのお湯(風呂の温度くらい)につけて
     絞ったタオルを、3-5分間目に当てる。
     次に冷水につけて絞ったタオルを、3-5分間
     目に当てる。
   疲れ目に効くツボ
     1.目頭の上に押すと痛い部分がある。そこを
       5-10秒押して、パッと離す。
     2.1のツボを押してそのまま眉の下にそって
       目じりまで指をすべらせていき、目じりで
       パッと離す。
   合谷
     両手の甲の親指と人指し指の骨が、合わさった
     部分に親指を当て、グッと離す。
   風池
     首の後ろ、髪の毛のはえぎわあたりを、両手の
     親指で グッと押して離す。
            目が充血しているときはしてはだめ参考にしていただければと思います。  

〒399-0736 長野県塩尻市大門一番町16-14

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