かもしか通信

スタッフ日記

お菓子やジュースには


みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の歯科医院、鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの川久保梨絵です。

朝晩は少し肌寒く感じるようになってきましたね。
皆さんは体調など崩されていないでしょうか。
体調管理には気を付けてくださいね。

さて皆さんは、
ジュースやお菓子よく食べられますか。
お子さんもジュースやお菓子大好きですよね。

ジュースやお菓子に、砂糖がどれくらい含まれているかご存知ですか。
スティックシュガー1本(8g)として

スポーツドリンク1本(500ml)=スティックシュガー4本分

炭酸飲料1本(500ml)=スティックシュガー7本分!!

バニラアイスクリーム1個(120g)=スティックシュガー3本分

メロンパン1個(130g)=スティックシュガー4本分

のどあめ1個(5.9g)でも、スティックシュガー0.7本分もあるそうです!!!

むし歯になりにくい砂糖の目安は、スティックシュガー3本分だそうです!

今日から、むし歯にならないよう、おやつ選びの時は食べる前に少し気にしてみてくださいね♪

またおやつなどの間食は、
時間を決めてダラダラ食べないことも大切です!!

外出先で歯をすぐ磨けないときなどは、ジュースではなく、お茶や麦茶、水などを選んで飲むとより良いですね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

〒399-0736 長野県塩尻市大門一番町16-14

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