かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の歯科医院、鴨居歯科医院　鴨居インプラント審美サロン　
デンタルマネージャーの両角　真由美です。

みなさん、いかがお過ごしですか？
今日は、唾液のチカラについてお話します。
歯磨きなどのお掃除とともに、お口の健康維持に欠かせないのが、この「唾液」です。

唾液には、様々な成分が入っていて、お口やからだにスゴイはたらきをしています。

歯の修復作用、消化作用、潤滑作用、粘膜保護作用、緩衝作用、抗菌作用、歯の保護など。

だから、唾液は多いほうが良いのです。
加齢などで唾液の量は減少しますが、よく噛むことでたくさん唾液を出すことができます。
よく噛むことが、お口の健康や全身の健康維持に影響していることがわかります。

そのほかに、水分をとることや、納豆などに含まれるイソフラボン、ネギなどに含まれるケルセチンなどの抗酸化食品をとること、唾液線をマッサージすることで唾液を増やすことができます。

唾液をたくさん出して、お口の健康を守っていきましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。