かもしか通信

みなさんこんにちは！
鴨居歯科医院鴨居インプラント審美サロン
　　　歯科衛生士の武居真弓です。

天気の変化が毎日、めまぐるしいですね（＞＜）

梅雨のこの時期、体調不良という方も多いのではないでしょうか？

気圧が変化すると、人間の体はストレスを感じるため、それに抵抗しようとして自律神経が活性化されます。

自律神経系には、交感神経と副交感神経があり、交感神経は血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させる働きがあります。

一方、副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる働きがあります。

この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないと、さまざまな体調不良の原因となってしまうのです。

自律神経系のバランスを整える生活を送ることを心掛がけることが大切です。

適度に体を動かし、起床時刻はなるべく毎日同じ時刻にして、朝食はしっかり食べましょう。

最後までお読みいただき
　　　　　ありがとうございました☆☆☆