かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。

何かと忙しい人は、外食が多く栄養バランスが偏ったり、ストレスが多かったり、睡眠時間が少なかったりと、生活習慣が乱れ気味になりやすいです。こうした生活が続くと、腸に負担がかかり、働きが鈍る腸疲労を招きます。
腸疲労になると、消化、吸収が悪くなり、便秘や下痢などのトラブルを引き起こすだけでなく、だるい、疲れが取れないといった全身の不調にもつながります。

また、腸は免疫力にかかわるため、風邪などの病気にかかりやすくなる危険もあります。さらに、美容面にも影響を与え、吹き出物や肌荒れの原因にもなります。

特に、夏から秋への季節の変わり目となるこの時期は、夏の疲れも加わって、腸に疲労がたまりやすくなります。健康のためにも、美容のためにも、腸に疲れをため込まないよう、いたわってあげましょう。

便秘になると、腸には大きな負担がかかります。運動をしたり、起きぬけに水分補給、腸マッサージのような快調習慣を取り入れて腸環境を整えましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。