かもしか通信

長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科衛生士の丸山佳織です。

最近、みなさんよく眠れていますか？夜なかなか寝付けない、もしくは寝てもあまり疲れが取れないなど、睡眠に関する悩みを抱えている人は多いですよね。

その原因は人によっても様々ですが、もしかしたら就寝時の「環境」があなたの眠りを妨げているかもしれません。特に、大きな影響を与えているのが「光」。現代ではたとえ真夜中でも街には煌々と光が溢れ、家の中でもスマートフォンやテレビが強い光を発しています。

そこで「アイマスク」の出番です。アイマスク効果の一番大きなポイントは、人間の目に入るほぼ全ての光を遮断してくれること！きっとあなたの睡眠を快適にしてくれるはずです。

知ってる？アイマスクの6つの効果

光を遮ることで睡眠の質が上がる
寝覚めもすっきり
ホットアイマスクなら眼精疲労にもぴったり
ドライアイ改善にも効果アリ！
女性に嬉しい美容効果も
旅行などの移動中や短時間睡眠

などなどがあります！！
みなさん目が疲れると身体全体も疲れてきます！また季節の変わり目になってきますので目を休め、身体全体も休ませてあげましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました。