かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。

背中が丸まっていたり、あごを突き出して歩いていたり・・・。
何気なく鏡に写った自分の姿を見て、姿勢の悪さに驚いた経験はありませんか？

反対に、姿勢が美しいと、それだけですっきりスリムなプロポーションに見えるものです。実は、美しい姿勢は見た目を良くするだけでなく、ダイエットやむくみにも嬉しい効果があります。

美しい姿勢を保とうとすると、自然とお腹のあたりに力が入って腹筋が鍛えられます。すると、お腹が引き締まるだけでなく代謝がアップして消費エネルギーが増加し、痩せやすい体作りにつながります。下半身のだるさや疲労感がやわらいで、むくみ予防につながるなど、まさにいいことづくめです。

まずはご自身の姿勢を鏡でチェックし、自分を知ることから、全ては始まります。

姿勢をよくし、すっきり体型になりましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。