かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科技工士の宮嶋　直也です。

早いもので今年もあと僅かになりました。
年々一年が過ぎるのが早く感じます。
12月は忘年会があったりと皆さん何かと予定が詰まっているのではないでしょうか？

そこで、元気をつける為にも栄養ドリンクを飲む方もいらっしゃると思います。

そこで、栄養ドリンクの良い点、悪い点を調べてみました。

1.かぜをひいて熱が出ると体力を消耗しますから、体力の回復をはかるためにはむしろ、栄養ドリンク剤を飲んで栄養補給をしてもよいそうです。

2.今すぐ元気を出したいという人はアルコールが含まれている栄養ドリンクを飲むと良いでしょう。

　　　　　　　　　　でも、常用することは危険！

3.一時的に体が楽になったかのように感じられるものの、本当に疲れが取れた訳ではなく体に貯蓄されているだけなので、常用は避けましょう。

　　　　　　　　たまに飲むときでも、１日１本まで！

4.過剰に摂り過ぎてしまうのは禁物です。ひどくなると甲状腺や心臓に何らかの影響を与えかねないということも言われています。

5.肉体疲労にはタウリンやビタミンB1が多く入っているものがオススメです。

6.栄養ドリンクは吸収がよいので疲労回復に即効性があるかもしれませんが、もちろん回復したような感覚になるだけで、本当の疲労回復のためには休養が必要です。

飲みすぎは禁物ですね。しっかり用法、用量を守らないといけないですね。
年末、年始とお酒も飲む機会が増えると思いますが、
適量が最適ですね。

最後までお読み頂きありがとうございます。