かもしか通信

みなさん、こんにちは！
鴨居歯科医院鴨居インプラント審美サロン
歯科技工士の松橋雅隆です。

いよいよ本格的に寒くなって来ましたが皆さん風邪などは引かれていませんか？

寒い時はやはりお風呂に入って温まるのが気持ち良いと思います。

今日は半身浴について調べてみました。
「半身浴（はんしんよく）は、風呂の入浴法の一つ。みぞおちから下の半身だけを湯船につけ、ぬるめの湯温にて20分以上ほど入浴することが一般的とされる。
湯温は38度くらいのぬるめな程度が最適である。上半身が冷える可能性もあるので、冬場などは上着を羽織って入浴するのもよい。 その際、タオルなどを羽織るならば乾いたタオルが良い。これは、湯につけたタオルを使うと湯が冷えて体の熱を奪い、逆効果を誘うからである。 全身浴に対して心臓に掛かる負荷が比較的少なく健康によいとされるが、湯温が高かったり、水位が高い場合(心臓が浸かる水位)は心臓への負担が大きくなるので高血圧の人などは注意が必要である。」
とありました。

効能などは賛否両論あるようで何が正しいのかは分かりませんでした。

しかし、自分がリラックス出来る入り方が一番良いのではないかと私は思いました。

最後までお読みいただきありがとうございました。