かもしか通信

皆さんこんにちは。
長野県塩尻市鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン歯科衛生士の
武居　真弓です。

毎日　暑い日が続いてますが、夏バテしてませんか？
体内にこもった熱を排出し、栄養のある食材をとることが重要です。
冷たいものの摂りすぎは胃腸の働きを弱めて夏バテを悪化させてしますので、注意しましょう。

☆きゅうり☆利尿作用、体内の熱を下げる効果
　

☆とまと☆胃腸の低下を回復させる

☆ゴーヤ☆食欲増進させる効果

夏バテしないよう、水分も摂取しながら、栄養もとって夏を乗り切りましょうね♪

最後までお読みいただき
　　　　ありがとうございました☆☆☆