かもしか通信

みなさんこんにちは。
長野県塩尻市鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科衛生士の中嶋未奈子です

　今日も日中は暑かったですね、夜になるとまだ肌寒いので風邪をひかないよう気をつけてください。

　6月7日(日)に安曇野ハーフマラソン大会に参加してきました。
ハーフマラソンに出るのは2回目でしたが今回も無事完走することができました。
残念ながら前回の記録を更新することはできませんでしたが、怪我もなく走り切れたので満足です。
天気もよく、安曇野の澄んだ空気と景色がとてもキレイで走りやすく楽しかったです。
それに、マラソンには下記のような健康効果があります。
★メタボ解消！ダイエット効果
★肩こり・冷え性が改善
★お肌がツヤツヤに
★気持ちもリラックス
こんなに素晴らしい効果があり、わたしも風邪をひきにくくなりました。
これからもジョギングを続けてマラソン大会に参加したいと思います。
応援してくれたスタッフの方々、ありがとうございました。
皆さんもマラソンをしてみませんか？