かもしか通信

健康通信11


皆さん!こんにちは!
鴨居歯科医院のデンタルマネージャの北澤美穂です。

最近なにかと忙しく、気がつくと肩や首が意外にこっている・・・という方も多いのでは?
今回は、座ったままできる肩こりにきく、簡単ストレッチをご紹介いたしますね!
座った状態で、右足を左足の上に組みます。
そして、上半身をしっかり右にねじります。
左肩を右ひざに近づけます。この状態で深呼吸。逆もやってみましょう。
ちょっとラクになりませんか?
これからも「健康通信」を週に1回お届けしていきますね。
皆様と、いつもつながっていたい!また歯や健康に関する情報をお送りして、全身の健康作りにお役立てていただきたい!という思いから始めたものです。
知って得する!カラダがラクになる!歯ッピーに生きられる!
そんな情報をお届けしていきますのでどうぞお楽しみに!
歯の不具合や、お掃除など、気になることがあったら
お気軽にお声かけくださいね。
お体にお気をつけてお過ごしくださいませ!
次回のご来院を楽しみにお待ちしています!

〒399-0736 長野県塩尻市大門一番町16-14

0263-52-0118 0263-54-2121

9:00〜18:00 (最終17:30) 休診:日・祝