かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科衛生士の桐原美沙子です

　硬いものが食べにくいということはありませんか？
それは、お口周囲の筋力低下が考えられます。唇の力が低下している・頬や舌の力が低下していることに原因があります。
　改善のポイントは食事をするときに噛む回数を増やしたり柔らかめの食材で噛む習慣をつける必要があります。

もうひとつとして力が入りにくい原因は、むし歯がある・歯周病のため歯が動く・入れ歯が合っていない・噛み合わせが悪いなども考えられます。こちらの場合は歯科医院にて調整または治療していかなくてはいけません。

少しでも感じる方は一度歯科医院に受診したほうが良いと思います。

お口の周囲の筋を鍛えるには、やはりよく噛むことが大切です。噛むことにより、
・消化吸収がよくなる
・満腹感が少量で得られる
・皮下脂肪が減る
・発音が良くなり会話がスムーズ
・唾液の分泌が増える
・味覚が発達する
・脳の働きが活発になる
・ストレス解消になる

など効果がたくさんあります。
噛みにくいなと感じた方は、まずよく噛むことを実践してみてください。それでもおかしいようであれば、お口の中に何か問題があるはずです。一度お電話くださいね。