かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。

今日は、とても暖かい日となりましたね。このまま春になってくれないかと思う一日でした。しかし、また寒くなるというので、みなさん気温の変化に気を付けてください。

さて、３月となり陽気な春が近づいてきました。ぽかぽか陽気の春は、おしゃれをするのも楽しくなります。しかし、薄着になると気になるのがボディラインです。スリムな体にはむくみは禁物です。今日は、むくみについてお話しします。

そもそもむくみとは、血液中の余分な水分が体内で滞り、血液やリンパ液の流れが悪くなることにより起こります。暖かくなったとはいえ、夜はまだ冷える春は、昼夜の寒暖差が大きく、めぐりが悪くなって体がむくみやすい状態になります。

では、めぐりをよくするには？
体を温めると、血流がよくなってむくみにくくなります。飲み物はなるべく温かいものを飲む、薄着をしすぎず、大きな血管の通る首やおなかを温めるなどして、冷えから体を守りましょう。ゆっくり半身浴をするのもおすすめです。

めぐりをよくしてむくみを遠ざけましょう！！

最後までお読みいただきありがとうございました。