かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科技工士の小澤　貴博です。

1日の気温の差が大きく、体調を崩しやすいこの頃
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
5月も末ですが寒気の影響か曇ると肌寒く
陽が出ると汗ばむ程暑い
この時期に以外かもしれませんが
熱中症になる方が増えるそうです。
身体が暑さに慣れていない、「まだこの時期だから」と
意識が低いなど
急な変化についていかれないのが
大きな要因らしいのです。
そもそも熱中症とは、暑熱環境で発生する障害の総称で、
熱失神、熱疲労（熱ひはい）、熱射病、
熱けいれんに分けられます
私が子供の頃言われた日射病とは違い
屋内でも発症するケースが多く
近年増えているのは皆さんも知っていると思います。
予防法としては、発汗によって失った水分と塩分の
補給をこまめに行うために
スポーツドリンクを飲むのが有名ですが
味噌汁を飲むのもいいそうです。
後は、十分な睡眠、
休憩を取りながら作業するなどありますが
無理をしないことが大事だと思いました
これから、益々暑くなります。
十分にお互い気を付けましょう。
ありがとうございました。