かもしか通信

みなさんこんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの臼井佳奈です。

皆さんは毎朝きちんと朝食をとっていますか？
朝はギリギリまで寝ていたい！と朝食を抜いている方もいるのではないでしょうか。

朝食を抜くことの主なデメリットは二つあるようです。ひとつめは、脳を働かせるためのエネルギーが不足し、午前中の仕事や勉強がはかどらないこと。
ふたつめは、朝食を抜く分、昼食や夕食にドカ食いをしてしまいがちで、肥満のもとになることです。

空腹の状態が長時間続くと、体が生命の危機を察知して、体脂肪を蓄えやすくなるのも用心です！

毎日健康で、朝から元気に動けるためには朝食はとっても大事なんですね（＾＾）

皆さんも、朝食をしっかりとることを意識してみてください♪その際、よく咬むことと、食後の歯みがきも忘れないようにしてくださいね（＾ｏ＾）

最後までお読みいただきましてありがとうございました。