かもしか通信

こんにつは。
長野県塩尻市鴨居歯科医院・ｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄｾﾝﾀｰ
ﾃﾞﾝﾀﾙﾏﾈｰｼﾞｬｰの山田公子です。
　　　　　歯が抜ける過程には、実は骨が溶ける
　　　　　骨粗しょう症と同じﾒｶﾆｽﾞﾑが働いていた。
　　　　　のです・・・・・
　　　　
　　　　　骨粗しょう症を防ぐﾎﾟｲﾝﾄ
　　　　　１、ﾊﾞﾗﾝｽのよい食生活を心がける。
　　　　　２、ﾀﾞｲｴｯﾄは正しい方法で慎重に。
　　　　　３、運動で骨を鍛える。
　　　　　４、ｶﾙｼｳﾑの多い食品を取る。
　　　　　５、ｶﾙｼｳﾑの吸収をよくし、骨の形成を助ける
　　　　　　　ﾋﾞﾀﾐﾝK,D,亜鉛を取る。
　　　　　６、50代以降の女性は女性ﾎﾙﾓﾝに代わる働きを
　　　　　　　する大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝをとる。

　　　　　また、梅雨があけ本格的な夏がやってきます。
　　　　　体調管理には、十分気をつけましょうね。