かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の歯科医院、鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの山本　詩織です。

退社する時に雪が舞っていました。
風も強いのでいよいよ冬が来たなと感じる気候でした。

さて、冬と言ったらこたつはかかせないですよね！
私の家にもこたつを作りいつもポカポカです。
ただ・・・寝てしまうんですよね。
喉が渇いて起きるんです（笑）
こたつでも脱水症状が起こるので調べてみました。

身体から水分が失われ、脱水症状になります。脱水症状は、脳梗塞や心筋梗塞などにつながる、危険なものです。

脳梗塞や心筋梗塞が、日本人の死因の多くを占めていることは認識されているでしょう。しかし、これらを引きおこす最大の要因のひとつが、脱水症状であることは、あまり知られていないことかもしれません。

脱水症状は、血液中の水分を不足させ、血をドロドロの状態にしてしまいます。さらに、高温状態で汗をかいたりすると、水分だけでなく、様々なミネラルが血液中から失われます。結果として血液が濃くなり、血管が詰まってしまうのです。

脱水症状のサインとしては（1）尿の色がいつもよりも濃い（2）トイレに行く回数が減った（3）暑いのに汗が出てこない（4）いつもよりも皮膚のハリが失われている（5）倦怠感がありダルい、といったことがあります。こうしたサインにも注意しながら、こたつを楽しみましょう。

最後までお読み頂きありがとうございました。