かもしか通信

スタッフ日記

 バランス☆


 みなさんこんにちは!
  鴨居歯科医院 鴨居インプラント審美サロン歯科衛生士の武居 真弓です。

今日は、ひな祭りですね♪
小さいころ、ひな壇に飾ってある「あられ」かな?
つまみぐいしている写真がアルバムの中にあり、
食いしん坊だったんだな~と思わず、笑ってしまいます(*^^*)

先週、食育について、学んできました。
身体の細胞は食べたものから作られています。
食べたものの内容が大切です。
1日3食、1週で21回、1ヶ月で90回、1年で1095回。
数字でみるとスゴイですね♪

食事は即効性がないので、栄養をバランス良く食べたら、その分、身体もちゃんと応えてくれます。

偏った品ではなく、季節の野菜を取りいれて楽しみながら、バランス良く摂取できると、いいですね☆

最後までお読みいただき、
  ありがとうございました☆☆☆

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