かもしか通信

　みなさんこんにちは！
　　鴨居歯科医院　鴨居インプラント審美サロン歯科衛生士の武居　真弓です。

今日は、ひな祭りですね♪
小さいころ、ひな壇に飾ってある「あられ」かな？
つまみぐいしている写真がアルバムの中にあり、
食いしん坊だったんだな～と思わず、笑ってしまいます（*^^*)

先週、食育について、学んできました。
身体の細胞は食べたものから作られています。
食べたものの内容が大切です。
１日３食、１週で２１回、１ヶ月で９０回、１年で１０９５回。
数字でみるとスゴイですね♪

食事は即効性がないので、栄養をバランス良く食べたら、その分、身体もちゃんと応えてくれます。

偏った品ではなく、季節の野菜を取りいれて楽しみながら、バランス良く摂取できると、いいですね☆

最後までお読みいただき、
　　ありがとうございました☆☆☆