かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科技工士の宮嶋　直也です。

皆さんはゼロカロリー飲料を飲んだ事があるでしょうか？
僕はたまに飲むのですが、少し前にゼロカロリー飲料についてテレビで取り上げられていました。

ゼロカロリー飲料は砂糖が入っていないから、太らないと思っていると今まで思っていました。ですが大違いだそうです。

ダイエット飲料、カロリーオフ飲料に含まれているのは通常の砂糖ではなく、人工甘味料と呼ばれるものです。
食品には存在しない甘みを人工的に作り出したものです。

人工甘味料はカロリーがほぼないため、エネルギー変換することができず、体がさらにエネルギーを求めてしまいます。結果これにより食欲増進が行われ過食に走ってしまい太る原因にもなるそうです。

結果的に、いつも食べている量では満足できず、ゼロカロリー飲料を飲んでダイエットに励んでいるつもりが、逆に食事量が増えてダイエットにはマイナスになってしまいます。

やっぱり人工的に作りだされた食品は身体に良くありませんね。ゼロカロリーには注意していこうと思います。

最後までお読み頂きありがとうございます。