かもしか通信

みなさん、お元気でお過ごしでしょうか？
鴨居歯科医院の事務長の三原智郎です。

今回は、「良く眠れるようになるコツ」をお届けします。
首がこると眠りが浅くなるそうです！
いつもの枕を使って、首がリラックスできる眠り方をご紹介します。
使うのは、タオル一本だけ！（手ぬぐいサイズでOK）
タオルを８つにたたみ、枕のちょうど首が当たるところにおいてください。
首の部分、枕が少し高くなる感じですよね。
そしていつものように眠る・・
これだけです！
この方法で「良く眠れるようになってよかった！」「肩こりもラクになった！」
と言われました！
ぜひ、お試しを！

歯の不具合や、お掃除など、お気軽にお声かけください。
お体にお気をつけてお過ごしください。
次回お会いできるのを楽しみにお待ちしてます！