かもしか通信

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師の千葉由範です

塩尻は朝と夜は氷点下になり寒いですね。

寒い季節は温かい飲み物を飲みたくなりますね。
私は緑茶が好きでよく飲みます。

そこで、普段飲む緑茶にはどのような効能があるかを調べてみました。
調べてみると緑茶には色々な効能があるようです。

血圧上昇の抑制
体脂肪抑制
コレステロールの低下
がん予防
抗酸化作用
疲労回復
さらにむし歯・口臭への口腔内衛生への効能などがあるそうです。

緑茶にはカテキン類やフラボノイド、フッ素などが含まれることでむし歯の予防にもなるようです。 食事中や食後に飲む事は自然にこれらの効果をもたらします。特にお茶に含まれるカテキンはプラークと呼ばれる口腔内の細菌の増殖を抑えることでむし歯予防になります。

また、お茶でうがいをすることでインフルエンザ予防になるという効果もあるそうです。

健康のために緑茶を毎日飲んで、元気に過ごしたいですね。

最後までお読みいただきありがとうございました。